Actividad 1: "Mírate en el espejo del movimiento"

 

   * Los estudiantes deben grabarse realizando las sentadillas y observar su técnica.

   * Reflexionar: ¿Cómo se sintieron? ¿Qué parte del cuerpo les costó más mover?

 

Actividad 2: "Diario saludable"

 

   * Crear un registro por 7 días donde anoten:

 

     * Ejercicio del día

     * Estado de ánimo antes y después

     * Alimento saludable que hayan consumido

 

Actividad 3: "El reto de la semana"

 

   * Hacer una tabla de repeticiones y animar a mejorar cada día (Ej. 5 sentadillas el lunes, 6 el martes...).

   * Compartir logros en el blog con emojis o mensajes de motivación.